定例朝の報告 ダイエット記録

昨日はジムはお休み。姪っ子を連れて姉妹3人でディズニーシーへ。

朝   オレンジブレッド1枚

       コーヒー☕️

昼   唐揚げ2個

      クラゲの冷菜

      チャーハン

      つけ麺

 おやつアイスコーヒー

             サーモン海老アボカドのベーグル

             プリン🍮1/2

夜   シーフードとお野菜のラザニア

       ロティサリーチキン

      タコのマリネ🐙

      アイスカフェラテ

コーヒー☕️

本日の体重➖0.6トータル➖7.2

体脂肪は変わらずトータル➖10