昨日はジムはお休み。ママ友とお出掛け。
食事記録はこちら。
朝 6枚切り食パン🍞1枚
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 豚肉のソテー
タパス3種
パン1個
スパークリングワイン
おやつ ミルクレープ
カフェラテ
ヨーグルトドリンク(キウイ🥝)
夜 秋刀魚の香草焼き
さつまいも🍠1/4
カリフラワー(味噌マヨネーズ)
大根の酢漬け
クラムチャウダー
りんご🍎 3/8
本日の体重➖0.4トータル➖6.8
体脂肪は変わらずトータル➖10.5
朝 6枚切り食パン🍞1枚
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 豚肉のソテー
タパス3種
パン1個
スパークリングワイン
おやつ ミルクレープ
カフェラテ
ヨーグルトドリンク(キウイ🥝)
夜 秋刀魚の香草焼き
さつまいも🍠1/4
カリフラワー(味噌マヨネーズ)
大根の酢漬け
クラムチャウダー
りんご🍎 3/8
本日の体重➖0.4トータル➖6.8
体脂肪は変わらずトータル➖10.5