昨日はジムはお休み。食事記録はこちら。
朝 パンプキンパイ🎃1/2
メロンパン1/2
明太子フランス2個
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 ツナのトマトソースパスタ
メロンパン1/4
おやつ お寿司6貫🍣
夜 九条ネギと水菜と鶏とザーサイのサラダ
豚肉と甘長唐辛子炒め
リコッタチーズとハチミツ(クラッカー)
シャインマスカット
マカダミアナッツチョコクッキー
本日の体重➖0.2トータル➖7
体脂肪は変わらずトータル➖9.5
朝 パンプキンパイ🎃1/2
メロンパン1/2
明太子フランス2個
ヨーグルト
コーヒー☕️
昼 ツナのトマトソースパスタ
メロンパン1/4
おやつ お寿司6貫🍣
夜 九条ネギと水菜と鶏とザーサイのサラダ
豚肉と甘長唐辛子炒め
リコッタチーズとハチミツ(クラッカー)
シャインマスカット
マカダミアナッツチョコクッキー
本日の体重➖0.2トータル➖7
体脂肪は変わらずトータル➖9.5