昨日はジム2本。食事記録はこちら。
朝 もっちり湯種のディナーロール2個
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー☕️
ジム2本(間にウィダーインゼリー)
昼 お刺身の盛り合わせ
生姜焼き
ひじき煮
切り干し大根の煮物
香の物
ご飯🍚
プリン
アイスコーヒー
夜 鯛のカルパッチョ
タコのマリネ
リコッタチーズの蜂蜜がけ
ミモザサラダ
バーニャカウダ
魚介のアヒージョ バゲット付き
マリナーラ2枚
イカのフリット
スノーエイジングステーキ
本日の体重は➖0.4トータル➖7
体脂肪は変わらずトータル➖10