定例朝の報告

昨日食事記録更新忘れたのでまずはそちらから。

朝   もっちり湯種のディナーロール1個(バター)

       パンオショコラ

       ヨーグルト

       コーヒー☕️

昼 モツ鍋御膳

     モツ鍋

      酢モツ

      馬刺し

     中華麺

カフェラテ

おやつ マカダミアナッツチョコ

夜  胡瓜とアボガドの辣油和え

      鶏の唐揚げ

      カンパチのお刺身

      イカのワタ焼き

      すもも酒ソーダ

      黒龍

アイスロイヤルミルクティー

本日の体重は➖0.2トータル➖6.4

体脂肪は➕1トータル➖9.5