昨日はジム2本。食事記録はこちら。
朝 レーズンフィグウォールナッツ
ブレッド1枚
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
もっちり湯種のテーブロール1個
(バター)
アイスコーヒー
ジムが中途半端な時間の為朝食を2回に分けて食べました。
ジム2本(間にウィダーインゼリー)
昼 茄子とベーコンときのこのバター醤油パスタ
メロンパン1/2
アップルパイ1/2
おやつ アーモンド20粒
夜 骨付きカルビ1枚
野菜サラダ
松茸ご飯
ブラッドオレンジジュース🍹
栗ん子一口
本日の体重変わらずトータル➖6.6
体脂肪は変わらずトータル➖9.5