昨日はジム休み。お弁当を作ってはるちゃんの運動会に行きました。食事記録はこちら。
朝 もっちり湯種のディナーロール2 個 (バター)
ごろごろ有機イチジクの田舎パン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー
昼 ブロッコリーと海老のタルタル
人参シリシリ
唐揚げ
タラモサラダ
大根とホタテのサラダ
松茸ご飯
かっぱ巻き
夜 モツ煮
トウモロコシの唐揚げ
アジフライ
海老天
かしわ天
ざる蕎麦
コーヒー☕️
本日の体重変わらずトータル➖6.6
体脂肪は変わらずトータル➖10
昨日はジム休み。お弁当を作ってはるちゃんの運動会に行きました。食事記録はこちら。
朝 もっちり湯種のディナーロール2 個 (バター)
ごろごろ有機イチジクの田舎パン
(クリームチーズ&🍓ジャム)
ヨーグルト
コーヒー
昼 ブロッコリーと海老のタルタル
人参シリシリ
唐揚げ
タラモサラダ
大根とホタテのサラダ
松茸ご飯
かっぱ巻き
夜 モツ煮
トウモロコシの唐揚げ
アジフライ
海老天
かしわ天
ざる蕎麦
コーヒー☕️
本日の体重変わらずトータル➖6.6
体脂肪は変わらずトータル➖10