定例朝の報告

昨日はジム2本。食事記録はこちら。

朝  クリームシチュー

      ご飯🍚

ジム2本(間にウィダーインゼリー)

昼   もっちり湯種のテーブルロール1個(バター)

       ヨーグルト

       紅茶

おやつ マドレーヌ チョコ🍫

夜  クリームシチュー

      焼鳥

      お寿司

本日の体重➖0.2トータル➖6.6

体脂肪は➕1.5トータル➖9.5