定例朝の報告昨日はジム1本。食事記録はこちら。朝 食パンの端っこ(ピーナッツバター) もっちり湯種のテーブルロール1個 (バター) ヨーグルト 紅茶ジム1本プロテイン昼 鶏のハーブパン粉焼き2切れ サラダ🥗 大根の酢漬け 梅干し しそ昆布 もち麦入りゴマ鮭おにぎり ネギトロ巻 チョコレート 夜 焼売4個 大根の酢漬け おかひじきのマヨポン しそ昆布 梅干し ご飯🍚 本日の体重➕0.2トータル➖6.0体脂肪は変わらずトータル➖11
