定例朝の報告昨日はジム2本。そして食事記録はこちら。朝 ハムエッグロール1個 ヨーグルト 梨1/4 コーヒー☕️ジム2本(合間にウィダインゼリー)昼 豚の生姜焼き 鶏と大根の煮物 大根の酢漬け 野菜サラダ🥗 しそ昆布 梅干し ご飯🍚 おやつ クッキー1枚 夜 焼肉(カルビ、ハラミ、ミノ) サンチュサラダ 白菜キムチ、もやしキムチ 冷麺 本日の体重➕0.2トータル➖6.2体脂肪は➕0.5トータル➖10
