昨日はジム1本。そして昨日の食事記録はこちら。
朝 湯種のテーブルロール2個
(バター)
ヨーグルト
キウイ🥝1個
コーヒー☕️
昼 蟹のトマトクリームパスタ
ジム1本
野菜ジュース
おやつ ケーキ🍰
夜 豚の生姜焼き
野菜サラダ
大根の酢漬け
しそこんぶ
梅干し
ご飯🍚
本日の体重変わらずトータル➖6.6
体脂肪は➖1.5トータル➖10.5
昨日はウルトラスペシャルハードなプログラムを受けて覚悟はしていたものの、辛かったー。お昼過ぎだったにも関わらず、疲労が半端なく、今朝も気だるいです。
今日もジム頑張ります‼️