昨日はジムは行かず。食事記録はこちら。
朝 湯種のテーブルロール1個
(バター)
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼 ブュッフェにて
ローストビーフ
ヤムウンセン
ムール貝2個
茄子のパクチー和え
野菜サラダ
チョコデニッシュ1個
ケーキ4個
アイスコーヒー
カフェラテ
夜 鶏と大根の煮物
大根の酢漬け
白菜のピリ辛漬物
梅干し
しそこんぶ
ご飯🍚
ケーキ🍰
ケーキなんと5個食べました
明日増加の可能性大。
本日の体重変わらずトータル➖6.6
体脂肪は変わらずトータル➖9
昨日はジムは行かず。食事記録はこちら。
朝 湯種のテーブルロール1個
(バター)
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼 ブュッフェにて
ローストビーフ
ヤムウンセン
ムール貝2個
茄子のパクチー和え
野菜サラダ
チョコデニッシュ1個
ケーキ4個
アイスコーヒー
カフェラテ
夜 鶏と大根の煮物
大根の酢漬け
白菜のピリ辛漬物
梅干し
しそこんぶ
ご飯🍚
ケーキ🍰
ケーキなんと5個食べました明日増加の可能性大。
本日の体重変わらずトータル➖6.6
体脂肪は変わらずトータル➖9