定例朝の報告昨日はジム1本。朝 成城石井のパン2個 ミニハンバーグ1個 サラダ🥗 ヨーグルト アイスコーヒー ジム1本昼 トルコライス カキフライ1個 ショートケーキ🍰1/2 アイスコーヒー 夜 鶏団子スープチョコレートオランジェ1個アーモンド15粒 前日に引き続きお昼食べ過ぎました。トルコライスなんてやり過ぎだ！ 本日の体重は変わらずトータル➖6.2体脂肪は➕0.5 トータル➖9.5
