定例朝の報告

昨日もジム行けず。昨日の食事記録。

朝   6枚切り食パン

      (バター&🍓ジャム)

      ヨーグルト

      アイスコーヒー 

昼   ばらちらし

       サラダうどん

       わらび餅1個

おやつ モロゾフの抹茶シューアイス

夜   ジャンボ餃子2.5個

       野菜サラダ

       アーモンド20粒

本日の体重は変わらず。トータル➖6.4

体脂肪は昨日より➕1トータル➖9

やはりジムに行かないと体脂肪が増える。早く行きたいものだ。