昨日もギックリ腰の為、ジムに行けず。引きこもり生活。
朝 6枚切り食パン
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼 小籠包3個
焼豚包1個
ナゲット3個
おやつ クッキー2枚
午後の紅茶ミルクティーケーキ1個
小豆豆腐
夜 肉じゃが
ホルモン焼き(味噌味)
キュウリ🥒味噌
ご飯🍚
カール チーズ味
ちい兄がご飯食べて来るとのことで、残り物で済ませました。そして、暇な生活の為ムシャムシャとおやつを口にしてストレス発散。
本日の体重は➕0.4トータル➖6.4
体脂肪は昨日より➕0.5トータル➖10
おやつを食べ過ぎましたね。買い出しにも行けず。せめてちい兄が合宿に行くまでには復活したい。
湿布を貼って、骨盤ベルトして動かないのだから増加も致し方ない。早く治したいよー。