昨日はばあばのお見舞いに行ったのでジムはお休み。昨日の食事記録はこちら。
朝 5枚切り食パン1枚
(バター&苺🍓ジャム)
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼 シーフードサラダ🥗
点心3個
回鍋肉
麻婆豆腐
イカとホタテの塩シソ炒め
牛肉の炒め物
蟹玉
ご飯🍚
ザーサイ
杏仁豆腐
夜 ぶどう🍇
お昼食べ過ぎました。はち切れました。夜は頭痛と腹痛でとても食事どころではなかったです。
本日の体重は➖0.2トータル➖6.4
体脂肪は昨日より➕0.5トータル➖10
夜はほぼほぼ食べてないのに、➖0.2ってやっぱりお昼食べ過ぎですね。