久々の報告です。ラーメンを食べてから微妙に増え続け、帰省しても好き放題食べ続けていました。(帰省中は体重測ることもせず)
昨日はジムはお休みで、リサイクルショップに遠出し、家の庭の手入れでクタクタになりました。
そんな昨日の食事記録。
食事メモ
朝 5枚切り食パン1枚
(バター&苺🍓ジャム)
ヨーグルト
アイスコーヒー
羽二重餅1個
昼 星乃珈琲店にて
具沢山星乃パスタ
アイスコーヒー
おやつ メロンヨーグルト味氷
夜 小豆豆腐
抹茶ゼリー
庭の手入れでクタクタになりご飯作る気失せました。ちい兄もいないからね。あいにーのお土産の和菓子を夕食に。暑くて冷たいものばかり摂ってばかりですね。
本日の体重は➖0.8 トータル➖6.4
体脂肪は昨日より➕0.5 トータル➖10
少し体重戻ってきました。さあ、仕切り直しかな。