昨日はジムお休みで、ひー様の病院へ行って来ました‼️
昨日の食事記録
朝 6枚切り食パン
(バター&🍓ジャム)
アイスコーヒー
昼 お寿司🍣
おやつ タリーズにて
エスプレッソスムージー
桃🍑
夜 餃子
大根の甘酢漬け
しそ昆布
冷奴
グリーン豆
今朝の体重変わらず。トータル➖5.6㎏
体脂肪➖0.5トータル➖10.5
一度増やした体重を減らすのは大変です。地道にやって行こう。
昨日は築地でお寿司を食べました。いつも行くお寿司屋さんがお休みで残念。お肉屋さんもお休みでチャーシューも買えなかった
井上も焼けちゃって悲しい😭