昨日は両親を送りに横浜まで行った為、ジムはお休みしました。
昨日の食事記録
朝 成城石井のパン2個
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼 生ハムと玉子とチーズのガレット
バターとシュガーのガレット
サンマー麺
アイスカフェラテ
おやつ アップルパイ
(クラッシックラムレーズン)
アイスコーヒー
一鶴にて親鶏もろきゅうとりめしをつまむ
アイスカフェラテ
夜 すき焼き
小豆豆腐
食事回数も多く、おやつも多く当然の増加。
今朝の体重は➕0.4 トータル➖6.0㎏。
体脂肪変わらずトータル➖10