昨日はジムがお休み。
朝 プロテイン
6枚切り食パン🍞1枚
(バター&🍓ジャム)
アイスコーヒー
美容院
オハヨーヨーグルトキウイ🥝
姪っ子を塾まで送る
昼 焼肉(カルビ定食)
カルビ
ご飯🍚
わかめスープ
野菜サラダ
ナムル(ほうれん草 豆もやし ゼンマイ)
キムチ
ちい兄が夕方の試験ということで、久々に長春館でランチ。やっぱりこの味満足するわー❣️
おやつ 午後の紅茶ストレートティークッキー1袋(2枚)
プリッツおさつ1袋(2袋の内)
アイスコーヒー
夜 春巻き2本
野菜サラダ
冷奴
キムチ
岩下の新生姜
ちい兄が試験終了で先輩とご飯食べに行くということで、テキトーに。
今朝の体重は➕0.2 トータル➖6.4㎏。
体脂肪➕1 トータル➖9.5