昨日はジム1本。そして昨日の食事記録。
朝 成城石井のパン2個
(バター&🍓ジャム)
ヨーグルト1個
アイスコーヒー
プロテイン
ジム1本
プロテイン
昼 柚子胡椒唐揚げ2個
野菜サラダ🥗
キムチ
ご飯🍚
あー、やっと残ってた唐揚げ終わりました。
おやつ 味噌せんべい3枚
お昼が遅くなったので流れで味噌せんべい3枚食べました。
夜 焼売4個
ピリ辛きゅうり
冷奴
先日は帰りにドラッグストアに寄ってプロテインを購入しました。飲んだことないので飲みやすそうなミルクティー味。美味しいです❣️これなら嫌いな牛乳も飲めるし、一石二鳥かも。
姪っ子のはるちゃんもジュニアプロテイン購入‼️この間ダンスする為にウエアを買ってお腹が出るデザインの物を購入したので、腹筋バッキバキにするらしいです。怖いです
今朝の体重は➖0.4 トータル➖6.8㎏。更新❣️
体脂肪➖1.5 トータル➖10.5
よーし！この調子。頑張る💪