昨日はジム1本。
朝 サラダ
ゆで卵1個半
パプリカリヨナー1枚
ヨーグルト1個
メロンパン
アイスコーヒー
ウィダーインゼリーエネルギー
お昼過ぎのジムだったけど、あまりお腹も空かず、ウィダーインゼリーでスタミナチャージ。
ジム1本
昼 お寿司
14:30頃丼物をガツンと頂きました。
おやつ オレオクリスピー2枚
ピンクスムージー114kcal
夜 鯖の塩焼き(大根おろし)
岩下の新生姜
大根の甘酢漬け
アーモンド10個
本日の体重昨日と変わらずトータル➖6.2㎏。
体脂肪も変わらずトータル➖10.5
本日は朝早めのジムの為に朝の報告ならぬお昼過ぎの報告でした。