昨日はジムにて1本。
朝 野菜サラダ
パプリカリヨナー2枚
大根甘酢漬け
ヨーグルト
6枚切り食パン1枚
アイスコーヒー
ジムの前にウィダーインゼリー(エネルギー)
ジムにて1本
昼 丸亀製麺にて
コク旨豚しゃぶぶっかけ 並
イカ天
このうどんかなりのボリューム。お肉最後までなくならなかったし。でも美味しい。かなりお腹満たされた。
おやつ サンマルクカフェにて
練乳コーヒーゼリー半分
ちい兄が勉強してたので合流。アイスコーヒー差し入れして退散。
夜 サモサ5個
サラダ🥗
サモサが食べたくなり、めっちゃ作った❗️その割によくあるパターン。揚げ物して食べる気失せた。頑張って一応5個くらいは食べた。👍
暑くて毎日献立を考えるのが苦痛。ちい兄もうーんと食べる訳でもないしー。
サモサにスイートチリを付けて食べるのが好き。チーズも入れたの作ったけど、やっぱり普通なノーマルのサモサの方が良いね。
本日は体重は昨日と変わらず。トータル➖6.2㎏。
体脂肪は上がって➕1。トータル➖9
体脂肪どんどん上がってる。マズイマズすぎる。
体脂肪下げる為にジムの時間ずらしてみたけど、どうでるかな？