定例朝の報告

昨日もワークアウト1本。

後で来る？とインストラクターに聞かれたけど。1本だけー。

少し体力付いてきたねーと言われました。

確かに2本、3本やるなんて少し前まで考えられなかった。

体重は昨日も今日も同じ。一昨日からだと➖0.6。

元に戻りました。

体脂肪増えちゃったけど

まあ、コツコツ続けよう。ゆるゆるダイエットだもん。

下げ止まりなので、何か変化付けたいと思いつつ、考えが浮かばない。

やっぱりワークアウト2本やるべきかなー。

お手伝い要請また受けていてジムに行けない期間もあるしー。