3日お休みの後のワークアウト

体調不良の為、3日もお休みしたワークアウト。

体脂肪ガツンと増加してました。体重は元に戻ったけれど。

ということで本日は午前中にあいにーと2本。

夜に1本。

最後の1本ハードでしたー。