私がしていることはダイエットとは言えないかもしれないなーと思うのは
好きな物を食べ、おやつもやめてないと言うことです。
食べることは大好きだし、おやつも大好き💕
ただ食べた後の調整をしているだけと言えばそれが1番正しいのではないかと。
と言うことは、好きな物を好きなだけ食べていたら体重は増加の一途だし、体脂肪だってどんどん増えると言うこと。
どんどん増え続けていく体重と体脂肪。このままではマズイと思ったのは
体脂肪の多さに自分がびっくりしたことと、普通に歩いていてつまづくようになったことが1番。
ちい兄にまで、このままでは心配と言われ重い腰を上げた次第。
ジムに1年前に入会した時に目的を聞かれたけれど、普通に歩けるようになるって冗談でなく書いた覚えがあります。
只今5㎏減で、最終目標まではあと3.6となりました。もちろんさくさく歩けるようにもなりました。
後は体重維持をしながら少しずつ減っていくといいなー。