毎朝ママ友と体重増減を報告するということを始めてから約半年になりました。
ママ友と無理はしない、食べたい物は食べてストレスを溜めずに身体を動かすということで体重を落とそう❗️と始めたのですが、毎日体重を測るという習慣がついたことと、自分の身体知ることは大切だなあと感じています。
2月に始めた時は、卒業式の為にという理由でした。
でも、1ヶ月くらいではこの方法ではなかなか難しい。
無理のないダイエットだから、やっぱり身体は動かさないとと私はジム、ママ友はホットヨガに行っています。
お互い食べることが大好き❣️
そして、私のブログを見てもらえば分かるように、食べてばかりですよね？
でも、食べたら次の食事を少しセーブするなど調整しながら、この方法で。
あくまでも食事で急激に痩せるのは、年齢的にもシワシワになってしまうので
運動をして、歩いて健康的にということを目的に頑張ってます。
1人じゃない❗️っていうのも続くポイントかな❓
ゆっくりと体重が減ればリバウンドも防げると思うので。
とりあえず2月からは4㎏以上減りました。
とりあえずの目標まではあと少し❣️
我慢はしていないので、ご褒美とかもないけれど(笑)
とりあえずの目標がクリア出来たら、次の目標までまた設定し直す予定です。
さ、今日もジムで運動してきます！