本日は昨日から➖0.4
実質➖0.2
時期的に今は痩せにくくなってるので体脂肪率を減らす予定が今日は始めたときから➖1.5
増えてるよ～。せっかく➖3.5までいってたのになー。
昨日はおやついい気になってムシャムシャ食べたからだ❗️
今日は夜はタコス作る予定。パリパリシェルは嫌いだから、トルティーヤで。ビール飲んじゃうから増加予定だな。
タコス作ると決まって次の日はタコライス。それでもお肉余ったらタコサラダにしよう❗️
食べるの好きだとなかなかダイエットは難しい。
でも、健康的に筋力を増やしていく予定❗️
今週はジムに3日続けて行ったけれど、先週の様な筋肉痛にはならなかった。
身体が慣れてきたのかな？
身体を動かすって大切だ❗️
入会理由をインストラクターに聞かれたときは体力をつける為という理由だったけれど
ま、あながち嘘って訳じゃないけれど、ライブに向けての体力作り。これ大事です❗️
まだまだ時間あるので頑張るぞー❗️