最近仲良くなった菊ちゃん先生のレッスン☆
ポールコアコンディショニングに
初参加してきましたぁぁぁ
前からずーっと受けたかったレッスン☆
どーゆー内容かと言うと・・・
青いポールに背骨を乗せ、
体重を預けることで
体の筋肉をほぐしたり、
本来あるべき姿へと
カラダをリセットするエクササイズ
ちなみにポールコアコンディショニングの
「コア」は骨盤や背骨の周囲の体幹筋群。
「コンディショニング」は調整という意味。
難しいのかなぁ～ってイメージがあったんですけど
菊ちゃん先生のレッスンはわかりやすく
はじめてのBIANCAでも楽しく受けることができました
また楽しいレッスンがひとつ増えて
