久々に。。。

　　　　　　　

エアロバイクで1時間走りましたぁ～

仕事の終わる時間にもよるんですけど～

ちゃんとジムには週3～4ぐらいで通ってます！！

ただ時間なくて1時間走れてないという・・・（汗）

なので☆

短時間エアロ＆筋トレ中心でがんばってます♪

ほかに週①のウォーキングレッスンやアロマテラピー・・・

来週からもひとつレッスン追加しよーかなって♪

・・・と、こんな感じで

がんばって体改善ちぅで～すヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

でも、そー簡単には改善できてないですけどね～（汗）