昨日、ジムで受けてきたインボディ（体成分検査）★
体成分検査結果表がこちらぁ～↓↓↓
左の体が10か月前。
右の体が昨日。
※ちなみに10か月前に書いてたブログがコチラ★
ここ最近は、
内転筋を中心に下半身鍛えてたので
筋肉も通常になったと勝手に思ってたんですけど～・・・
インボディの結果を見る限りでは全く変わってなかったという・・・
今も膝の水も足首の痛みも変わらずあるので
納得できるといえば納得な結果なんですけどね～。。。
てか、上半身・・・10か月前より筋力落ちてるし～
結論：もっともっとがんばんなきゃダメなんだな・・・と。
・・・BIANCA的には結構頑張ってたんですけどね（＾＾；
その考えが甘かったデス。。。
筋力は落ちてましたけど・・・
でも悪い結果ばかりぢゃないですよぉぉぉ
体重は3キロ減
体脂肪も3キロ弱減りました
体重は20歳過ぎてから
どーしても超えられなかった壁（体重）を超えて
あと-1キロで理想の体重になります♪
この-1キロ落とすのが大変なんですけどぉ～。
BIANCAの場合、いろいろ問題の多い身体だけど（汗）
無理せず・・・基本楽しく♪
これからも体力づくりしていこーと思いますヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ