☆アロマテラピー☆

昨日は仕事終わってから・・・

アロマテラピーを受けてきましたぁ

実は、今回で2回目★

　　　　　　　

アロマをたきながら。。。

心地よい音楽を聴きながら。。。

マットの上でストレッチをするというもの

ちなみに鏡越しで写ってるのがBIANCA

股関節を中心に腰痛や肩凝りとかに利くストレッチを

やっていくんですが・・・

このストレッチで改めて気付いたこと★

BIANCAさん・・・体硬ぁーーーっっ

初めて受けた時はストレッチについてくことで

いっぱい×②でアロマを楽しむ～♪って

感じぢゃなかったんですけど

今回は・・・前回よりもアロマを満喫しながら

ストレッチできたかな～と

あ！

毎回アロマの香りが違うんですけど

今回は・・・

「ラベンダー」と「スイートオレンジ」でした

週に1回、通えたらいいなぁ

アロマテラピーのあとはジムにも行ってきました♪
　　　　　　　

今、営業時間が短縮されていて

仕事後に行けることができなくて・・・久々のジム★

やっぱし汗をかくってキモチいいですね

充実した1日を過ごすことができました