今日初となる・・・ジムに行ってきましたぁ～
初めて～ということでカウンセリングを受けました。
体重、体脂肪量、筋肉量等を計って・・・
それからバイクを15分こいで持久力を調べたりしました。
で☆
これが『体成分検査結果表』
A4サイズの用紙2枚分、細か～くぎっちり記載されていました。
BIANCAの身体は青く塗られてますが・・・
なんとなくわかってたことですが『標準以下』でした～
簡単に言うと・・・
『運動不足』 『筋肉衰退』 『タンパク質不足』でした
持久力結果は意外や意外！10代の持久力でした
この『体成分検査結果表』を基に
体力づくりしていこーと思います
1ヶ月後の『体成分検査結果表』が楽しみデス