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当院施術者は厚生省認定の手技療法専門技術者が
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出張ビアマレーカイロプラクティック治療院
院長の石井です。
こんにちわ
今年も花粉症の人には憂鬱な季節ですね。
私もそのうちの１人です（笑
今日は花粉症対策についてお話したいと思います。
日本人の１０人に３人がかかっていると言われる花粉症
戦後の復興のため、伐採された森林を蘇らせようと
成長の早い杉の木を大量に植えたことが花粉症患者が
増えた原因の一つですが、それだけではありません。
現代、アレルギー反応を起こす人が増えたのは戦後
日本人の身体（生活スタイル）が変わったからです。
特に自然から離れて暮らす都会生活者の身体が
大きく変わりました。
どう変化したかというと身体の中に余計な水分やむくみ
ぜい肉などの老廃物を貯めこむ体質になってしまったのです。
戦前と戦後で日本人の生活はどのように変わったのか！
１．冷暖房設備の整った生活に変化
２．食生活の変化
３．睡眠時間の変化
４．住環境の変化
１．日本人の皮膚が外界の寒さや暑さを避けるようになったため
外界の温度に適応する能力が落ちてしまいました。
特に夏は汗をかかなくなりました
２．西洋化が進み日本人がこれまで食べていなかったものを
食べるような食生活になりました。
３．電気の発達により夜寝る時間が遅くなり睡眠時間が減少。
寝不足は体の代謝や血液循環を低下させます。
その結果、老廃物を体の中に貯めこむようになってしまったのです。
４．都会ではコンクリートなどの建物が増えたために
花粉が土に吸収されずに空気中にさまようようになりました。
昔は国内で取れるものだけを食べて栄養をまかなってい
早寝早起きの自然のリズムに合わせた生活を送って来ました。
そして、暑い時は汗をかいて凌ぎ
寒い時は震えながら体を鍛えて適応してきました。
現代人は自然の過酷さを避け続けてきたため、
少しの刺激で過剰な反応を受けてしまうようになったと言われてます。
少しでも花粉症を緩和するために、上記の改善を心がけてみてください。
まずは下記のことから始めましょう！
１．早寝早起き、しっかり睡眠をとって心地いい朝を迎えましょう
２．粗食、和食、 栄養のバランスを考えながら食事をしましょう
３.自然と触れ合う、暖かくなったら積極的に外出をしましょう
４．冷・温風機や暖房を控目にする
５．体をよく動かす（適度に汗を流す）
といった行動で、カラダの老廃物をうまく排出できる
良い体にすれば花粉症は少しでも緩和できます。
薬を飲んだりして症状を緩和する事ももちろん大事ですが、
皆さんもご自身のカラダを信じて眠っている
自然治癒力を叩き起こしてみてください。