こんにちは。志賀よりこです♪
ご訪問ありがとうございます！
当ブログでは『心と身体を目覚めさせる』をモットーに、毎日の気付きや好きな事を好きなように書いています。

先日、「体験レッスン」で基本の立ち方を教えているとき、

「あれ、私反り腰になっている」と、気付きました。

普段、意識していない時、反り腰になっていたのです。

そう言えば、なんだか最近　下腹が出ていると思っていたのです。

私は元々【反り腰・O脚・猫背・巻き肩・ストレートネック】

とっても姿勢が悪い人。

ほんの8年前までそうだったのですから、40年近くその姿勢で生きています。

だから、生理や体調を崩す等で、全身の力が抜けると　途端に元の姿勢に戻ってしまい、正しい姿勢を忘れてしまう。

最近、それが無くなってきていると思っていたのですが、年末年始の風邪で、すっかり反り腰のままになっていたようです。

危ない危ない。

骨盤に正しい位置を覚えこませ、生活してみると、あら不思議。

下腹が凹んだ♪

↑　反り腰

↑骨盤ニュートラル

反り腰って、完全にお腹とお尻の力が抜けた状態なので、

お腹がポッコリ出て　お尻が垂れる。

更に、腰痛になる。

（背骨の腰の位置に体重をかけてしまうから）

ああ、気をつけよう！

皆さんも気を付けてくださ～い！

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・Beauty Pilates 指導者
・Re:style method® Focus　公認インストラクター
・体幹・インナーマッスルトレーナー
・筋膜リリースセラピスト
・レイキ・時空祖・流遷ヒーラー

KARADA 志賀よりこ

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《KARADA》
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反り腰だと下腹が出て 更に…('Д')

反り腰だと下腹が出て　更に…('Д')