プランクチャレンジ

今日から7月、今年も半分過ぎて後半戦のスタートです

一日一日大切に、心地良い時間が過ごせると良いですね

今年は猛暑の気配なので、体力つけて夏を元気に乗り越えよう！ってことで、私今日からこれ始めました

30日でお腹がペタンコになる
プランクチャレンジ！

でも今日の段階では20秒が限界です！
もう腹筋が死ぬ程痛いです。
明後日は30秒なんて無理です。。。ましてや5分なんて、とてもじゃないけど出来る気がしません

けれど、挫折も失敗も大切な経験！
チャレンジすることが大切！

なので… が、頑張ります❗️

皆さんも一緒に挑戦してみませんか？

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