普段の夕食は外食をすることが多いです。
居酒屋に行っても定食屋に行っても、ついつい食べてしまうのは揚げ物やお肉類。
豚の生姜焼き、とんかつ、ステーキ・・。
自分でも気を付けなければと思うのですが、やめられません。
そのせいでしょうか、どうも便秘がちなんです。
便秘になるとお腹も苦しいし、肌も荒れる気がします。
お昼ごはんにはコンビニのサラダを食べてはいるのですが、どうやら私には足りないみたいです。
いつまでも若いつもりでいると大変なことになりそうなので、なるべく野菜を摂る機会を増やそうと思います。
野菜不足は野菜ジュース？