美味しそうな食事を目の前にすると、ついつい食べ過ぎてしまいますが、欲望のままに食べてしまうと健康を害してしまいますし、体重も増えて成人病の恐れが出てきます。
そこで食卓へ向かう前に体重計に乗ってベスト体重からマイナス何グラムの状態かをチェックして、その差分を食べるようにしています。
食べ放題の店に行くなど明らかにオーバーしそうな時は、コーヒーといった利尿作用のある飲み物をチョイスして体重調整を図るようにすると、体重をキープできて健康のままでいられます。
米発酵エキスが配合されたコラーゲンゼリーに惹かれちゃいました