肩こりと頭痛 2

いらっしゃいませ。

本日もご来店ありがとうございます。

今日も笑顔で

皆様をお出迎え（‐＾▽＾‐）


本日は昨日の続きです。
ご来店下さるお客様の中には
「猫背だからかなぁ？」と仰る方もおります。
。。。確かに姿勢は大切です。
姿勢が悪いと、筋肉疲労を招き、肩こりの原因になります。

スマホにPCと負担は大きいですよね

良い姿勢とは。。。
シチュエーション別にみてみましょう。

立ち姿勢：壁に寄りかかった時、
耳・肩・くるぶしが一直線になる姿勢。
腰が反ってしまうと危険です。

PC使用時：デスクの高さは、ヒジが90度になる高さ。
ディスプレイの高さが、視線が「水平から上に５度」と
「水平から下１５度」の範囲。

なかなか難しいです。
考えて形を整えるだけでも大変ですが
一度、立ち姿勢、PC使用時を意識して貰うだけでも
違います。




～エテルナ～
長野県上田市古里24-18
セントラルビル1F
10：00～22：00（受付終了20：00）
TEL　0268-29-3606

明日も笑顔でお出迎え。
「顔が晴れる」で「顔晴る」ガンバルです！


また、お待ちしております。。。