肩こり頭痛の解消法４

いらっしゃいませ。

本日もご来店ありがとうございます。

今日も笑顔で

皆様をお出迎え（‐＾▽＾‐）

本日は

肩こり頭痛の解消法に戻ります。

肩甲骨ストレッチ

肩甲骨、重要です

正面を向き、頭を左に倒し

耳を左肩に近づけて30秒。

これを左右交互で3セット。

頭を左に向け、鼻を左肩に近づけて

30秒。これも左右交互で3セット。

肩と二の腕を下げながら、肩甲骨を

下方向に動かし5秒。

これは結構、キツイです。。。

肩甲骨が。。。

10から20回の繰り返しです❗️

出来る事からやってみましょう。

～エテルナ～
長野県上田市古里24-18
セントラルビル1F
10：00～22：00（受付終了20：00）
TEL　0268-29-3606

明日も笑顔でお出迎え。
「顔が晴れる」で「顔晴る」ガンバルです！
また、お待ちしております。。。