なぜ頻尿にはノコギリヤシなのか？→こちら
最近こんな尿の症状があるな？
もし思い当たる所があったら頻尿を疑ってみてください。
頻尿の良くあるトラブル
・トイレが近い。1日に10回以上が目安！
・寝ている間、2回以上トイレに行く。夜間頻尿って言います。
・あれ？おしっこに勢いがないぞ
・トイレに間に合わなかった・・・
・残尿感がある
・排尿に時間がかかる
日ごろからできる頻尿対策は、
・軽い運動や体操
・体を冷やさない
・水分を摂りすぎない。酒もです。
寒い時期はトイレが近くなるのと一緒で、冷え、特に下半身が冷えるのはダメです。
ぬるめの風呂でゆっくり時間をかけて半身浴が効果的。血行も良くなります。
問題の水分ですが、頻尿だからってあまり抑えると老廃物は体に溜まるのでNG。
トイレが近いと行っても、普通の量は飲んだ方が体の為です。
あとは食生活に気を付けること！
50歳も超えるとメタボが常識だけど、この際頻尿が食生活を改善するいいきっかけにしてしまいましょう（笑