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大阪 枚方のサロンドKは、プラクティショナーによる個人コンサルテーション、初めての方の入門講座等を開催しています。忙しい方にピッタリのセルフケア、バッチフラワーレメディを紹介しています。

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あなたにとってラジオ体操はどんなのでしょうか?

ラジオ体操はまた注目されているのはご存じでしょうか?

でダイエット効果!

気持ちも前向きに! 

ラジオ体操が年齢関係なくでき、

かつ心身への効果があるからです。

一方、

バレエを大人になってから習う人が増えていて、

姿勢、

優雅なしぐさ、

筋力、

自己表現

ストレス解消、

美容と健康、

究極の気功法(私見です)

など、いろいろなニーズにこたえてくれることも注目されていますね。

バレエとラジオ体操を同時にできる、

素敵なサイトをみつけました。

バレエ初級 の ラジオ体操  

  
バレエ中級 の ラジオ体操  

         
バレエ上級 の ラジオ体操  


  

観ているだけでも、さわやかな気分になり、


この動画を作ってくださった方に感謝!




バレエとラジオ体操の相乗効果を感じながら、

家でのストレス発散、運動にいかがでしょうか、

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音波歯ブラシ! ご存じでしょうか!

薬局で売っている電動歯ブラシではありません。



歯石とおていれにいった歯医者さんから、

歯医者嫌いの私に勧めてくださったのが、


PHILIPS(オランダのメーカー名) の 

SONICARE 音波歯ブラシです。



必ず電化製品量販店で買ってくださいね。

音波の作用でおていれする歯ブラシです。

薬局で売っている電動歯ブラシとはちがいますよ



音波の作用なので、研磨剤がはいってい歯磨きはだめなので、

CONCOOLというジェルとセットで使うようにと勧められました。


また音波歯ブラシの使い方も歯医者で指導していただきました。

コツは、音波歯ブラシを口にいれてから、口を閉じて、スイッチをオンにすること。

口をあけると音波で飛び散ります。

こんなケアーが自分でできるなんて・・・・・


さっそく、購入者の感想をチェックすると、

つるつるになる、

これはいい

歯茎のトラブルが解消・・・・・・

読んでいると、


購入を決定!するに十分なよい感想です。

さっそく

ネットで購入すると、翌日に届けてくれる、ヨドバシカメラで購入しました。



CONCOOLのジェルとセットで使うと、つるつるになります。

歯茎も音波で振動しているのがわかり、

血行がよくなるのがわかります。


一家に一台あれば、歯ブラシだけ別にして家族でつかえます。


歯や歯茎の予防を考えると、


音波歯ブラシと CONCOOLジェル 、必需品となりました。

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『きれいなかた!こんなたおやかな日本的な美人がアメリカで成功している・・・・・

あの競争社会のアメリカで・・・』

見た目はたおやかな美女、加治谷百合子さん、

実は腹筋6パックを秘めている映像をみて (映像はこちら)

身体を鍛えぬいているから・・・・ 腑におちたのです。

極めればここまでの腹筋がつくの! 驚きです。

バレエで足を上げるのも腹筋です。背筋もつかいます。



バレエの正しい姿勢で足を上げるだけで、腹筋、背筋の運動になる!

発見です。


身体だけではなく、精神も素敵です。

加治屋百合子さんは常に努力が報われる場所をもとめ、自ら動いているから・・・・


中国、

お父様の仕事の関係で上海に来ていた加賀谷さん、国費の学校である上海バレエ学校に、 

おけいこのように授業料を払って入ることになりました。 学校側も、どうせ何か月かで辞めるだろし、授業料を自分で払っているのだから許可したのでしょう。  

ご両親が帰国しても中途で辞めるのは厭だったので、 そのまま学校に・・・

ローザンヌバレエコンクールは一校あたり、参加者4名という決まりがあり、 結果が出れば、先生の手柄になるために、外国人の加治谷さんは蚊帳の外です。

 結果を出します  と中国語で直談判、そしてみごとに結果をだし、奨学金賞を受賞しました。

『 なんてきれいなバレリーナなんでしょう』 と審査員、当時15歳の映像はこちら


カナダ、

留学先は努力が報われる場所として選んだカナダ国立バレエ学校へと・・・・・、 

え!これでトレーニング終わりなの!、 

なんせ、児童保護法はどこ!というレベルであった毛沢東時代のスパルタ英才教育の名残を残す中国で訓練をうけていた加賀谷さんはここでも直談判 (英語で) 

結果 「上級クラスへ」 はいることになったのです。


アメリカで、

ABT(アメリカンバレエシアター)のオーディションをうけ、入団して、 ソリストとして活動!

その時の美しい 映像はこちら

現在、、ヒューストンバレエカンパニーでファーストソリストです。


(移籍の理由はABTは最近、ほとんどの主役を客演で上演して、 内部昇格もなく士気ダウンのためといわれています。)


常に高みをめざし、努力が報われる場所を求め、

自分の世界を自ら動くことで変えている、加治谷さん、


鍛えぬいた鮮烈な腹筋同様  鍛えぬいた精神を感じます。 

しなやかで強い! だから美しい!


なんでこんなことがとおもうこと

それは! それは次のためにおこっている!と私おもうんですね!

Everything happens for a reasn.

加治屋さんの動画メッセージ


私も、基礎の動きで腹筋を鍛えながら、

自分の世界は自ら動きかえる、私もそんな意識で毎日を送っていきたいです。
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『ブラボー』『ブラボー』『ブラボー』ボリショイ劇場はブラボーの嵐、

『彼を観るためにきたのよ!!!』

『彼のテクニックは天才的だ!!!』 すごい!迫力のある動画はこちら  

ボリショイ劇場で活躍した日本人がいたなんて・・・・・日本人???

(同じゴールデンボーイ役、ロイヤルバレエ演出 で熊川哲也さん の動画は こちら  どちらも素敵!)



岩田守弘さん!

ロシア国立ボリショイバレエ団で活躍し、今東シベリアのウランウデの国立­バレエ団の芸術監督です。


ペレストロイカの最中、 ドルショップでしか物資がないとき、

バレエ学校はなんと3食保障されていました。


そう! バレエは国費による国家事業なのです。

当然国家事業であるボリショイは、ロシア人だけで、外国人 岩田さんが入る余地はありません。

門をたたけど 門前払いが続きます・・・・・・

が、岩田さんがロシアバレーコンクールで一位をとったとき、賞を岩田さんに渡した方が、

ボリショイの長になったとき、ボリショイへの門が開かれたのです


次は役です、

一つの役に10人の競争者のいるボリショイ、外国人の岩田さんに役がまわってきません。

芸術監督に訴えました。

『役をください』

『バレエ学校の生徒がやる役ならある』    猿の役だ。

『やります!』 即答しました。


この時をふりかえり、

奥さんは断れって。。。 ぼくがやるべきことではないと判断したのでしょう!

つらかったです。 猿をいわれた時、だって悔しいじゃないですか、

踊って観客を沸かせるものをもっていながら、着ぐるみ姿で床を這うわけでしょ、

踊りなのかどうなのか・・・・ 

悔しさの中自分と向きあい、バレエは観客に伝える芸術という軸を信念とし、

ついにたとりついた境地は、

観客の心に残る猿を演じてみせる!




実際の猿の動きを研究し、 動きをリアルに、よりリアルに追及していったのです。

1分20秒の出演のために、 全身全霊をかたむけたのです。


その映像は  24分ごろから  こちら『プロフェッショナル 仕事の流儀』

『ははあ! クスクス ははは!』 舞台に上がると観客が笑い、拍手がおこる。

よりリアルな猿をもとめ練習していると、仲間の団員が くすくす ははあ! と反応する。

じゃ、もっと リアルに、 もっとリアルにと追及しながら踊りきったのです。


『心にのこるリアル猿』とマスコミに絶賛され、

結果、岩田さんのバレエ団からの評価が激変しました。身内として仲間に受け入れられたのです。

そして1年後、重要な役がまわってきました。 ロシアにわたって11年目のことです。


悔しさ、つらさ、そんな自分の感情を受け止め、向き合ってきた11年・・・


身長166センチの岩田さんは、王子の役をやることはない。

僕だって王子の役をやりたい・・・・

そしてたどりついた境地は、

この身長は自分の特徴であって、その特徴をプレゼントされている。


哲学者のような端正な風貌は自分と向き合い、研鑽した美しさを感じます。


プロフェッショナル 仕事の流儀で岩田さんが語られています。

『人間って、いい時は結果が出るけど成長しない。悪い時に、成長していると思う。そういうのをへてきた人が、本当に感動させられる踊りをする人。自分もそう生きたい」
プロとは『冷たい目でみられても、舞台がどんなでも、穴が開いていようが、寒かろうが どんな場所でも、周りがどんなでも、自分のすることをしっかりできる人』

思い上がるな! つねに自分にかけている言葉だそうです。


私も、調子のいいとき、思い上がるな!どうしようもないことは自分に与えられた特徴のプレゼント、

つらいとき、成長している、 そんな成長の毎日送っていきたいです。

バッチ博士の哲学ともつながっていくのが感じられます。

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自分の体からどんどん枝が伸びて、伸びて・・・・・・

そんな夢の話をマインドマップ仲間にすると、


それって『自分をセンターイメージ』にしたマインドマップね!


あ!

そういえば、枝が伸びていく快感! それが今も・・・・・。

あらためて、マインドマップのすごさを実感しました。


マインドマップは生活のすべてに、利用できる、

脳の中を見える化する思考ツールなんですよ!


たとえば感情が盛り上がったとき、

図形の右側と左側で、描いているうちに、バランスが不思議ともどるのです。

たとえば 腹が立つことがあり、いっぱいになったとき、


『腹が立つ』『腹が立つ』『腹が立つ』『腹が立つ』『腹が立つ』

という枝を気が済むまで伸ばしていきます(自然と右側)。

すると、もう、『腹が立つ』、枝を書きたくなくなる(笑い)瞬間があり、

今度は(自然と左側)、

その時の相手の気持ち、状況、周りのこと・・・次々と描きたくなってくるんですよ!

書き終わると、状況が客観視でき、自分の反省、これからの解決法も見えてきます。




また、言語化が苦手であっても、得意とする表現方法、絵、色でマップを描けます.


ですから、事情があって、

言葉をしゃべらない小学生が、図や記号、色、折り紙でマップを描き、

奇蹟!のような感動のマップを描いているのをみたことがありました。


単語をつなげ文章をつくることが難しい小学校一年生が、

人の心を打つ詩を作っているのを、発表されている教育現場の先生もいらっしゃいます。




『世界のメンタルリタラシーを向上させる』としている、マインドマップ、

いろいろな分野に活用の輪が広がってきています。


そんなマインドマップ、手書きと、PCソフトでと両方あるんですよ!

手書きはある程度マインドマップの書き方についての知識が必要ですが、

ソフトならそれをしらなくても描けるんです。

(マインドマップの書き方ルールにそって枝をのばしてくれるから)

7日間無料でつかえますので、よかったらためしてみてくださいね!

枝が伸びるのは快感ですよ!   トライアルマインドマップソフトはこちら


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