ボディメンテナンストレーナー佐藤麻未 東村山 -8ページ目

ボディメンテナンストレーナー佐藤麻未 東村山

東京都内でフィットネスインストラクター、
パーソナルトレーナーとして、カラダ創りの
サポートをしています。個人的にはB-freedomという、サークル活動を拠点にみなさまに、運動の重要性と素晴らしさを伝えていきたいとおもっています❤︎
もっと自分が愛しくなる…

メル・ロビンスの
5秒の法則が面白い♪

なんでも人間の脳は
「何かをやる必要がある時
5秒以上考えると
やらなくてもいい理由を考え出す」
という習性があるとか。

5秒の法則では
やらなくてもいい理由を考え出す前
つまり5秒以内に
行動を起こすことで
瞬間的に行動を喚起させれるとの事

うーん興味深い。。




明日やろうは
馬鹿やろぅ


ってのを聞いたことがあるぞっ



何かやろっ!
って思った時に5秒のカウントダウン
ゼロになる前に動いちゃうの

最初は大変かもしれないけど
少しずつかのカウントダウンなくても
行動できるようになるのだ



私もおサボりぐせが出そうな時な
これを思い出すよニヤニヤ



脳の思うツボになっちゃダメダメ音譜w