ここ１ヶ月くらい見事なくらいにお腹まわりがふっくらしてきたと思って、昨日体重を測ったら、ありえない！８０キロ突破。やばいやばい（´`）
うーむ。確かに最近ほぼ毎食満腹まで食べていたような気がします。しかしまあ、いくらなんでも太りすぎ・・・かな。
ということで、ここらでちょっと心機一転、まじめにダイエットをスタートしたいと思います。
ダイエットの手法としては運動して汗をかくダイエットとかバナナダイエットとか他にもいろいろありますが、いずれも苦痛が生じてしまいます。継続は難しく飽きてしまいます。
折角体重が減ったとしても中断してしまい最悪の場合超リバウンドしてしまうのです。でもこれだけは避けたいですよね～。
ということで今回は簡単に継続できる酵素ダイエットに挑戦してみたいと思います。
酵素ダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換えるだけでストレス少なく簡単にダイエットができます。酵素ドリンクで酵素を摂取すると新陳代謝が上がってエネルギーが消費され体重が落ちるのだそうです。
人間を始めとした全ての生き物の体内には代謝酵素と消化酵素がありますが、食べ物を食べ物を摂取した場合消化酵素が大量に生産されその代償として代謝酵素の生産量が大幅に減ってしまいます。つまり新陳代謝が低下して肥満が進んでしまうのです。
酵素ダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法であり、食べるものを減らす分酵素の消費を抑制しつつ生きた酵素をたっぷり摂取して、代謝酵素がたっぷり生産され新陳代謝が向上しダイエットが効率良く進行できます。
この酵素ドリンクのダイエット効果をもっとアップするために、毎日運動を心掛けるなどして効率的にスリムボディになれるよう頑張ろうと思います。早速今日から始めるぞ～！