菜の花（なのはな）=菜花（なばな）の実、食べたいな～

そう言えば菜の花の実、食べてなかったです。

TVで実は、菜花（なばな）と言うと初めて知ったのですが・・・・

栄養成分としてはカルシウム、鉄、カロテン、ビタミンB１、ビタミンB2、ビタミンCを多く
含んでいるそうで

色々な食べ方があるのですが
hiroは、ゆでて辛子あえ、おしたし、天ぷらが好きです。

せっかく種買って植えたのに・・・・


この時期、黄色い花は、可愛くて綺麗ですね！！


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