フレッツ光太郎の学び 朝型ライフスタイルのススメ３．

フレッツ光太郎のメンターメッセージです。

「一年の計は元旦にあり」という諺があります。

この諺は、物事は最初が肝心であるということですが、
これを「一日の計は早朝にあり」と言い換えても同じです。

朝の空気は非常に、すがすがしいです。
夜間に冷えた地面が太陽で温められ、朝霧を発生させることから、
マイナスイオンが最も多くなっています。

この生まれたてのマイナスイオンいっぱいの朝、
深く呼吸するだけでメキメキと頭は働きだし、
実にさまざまなアイデアや計画、そして夢や望みが浮かびます。

一日の終わりにヘトヘトになった脳みそを振り絞って
メールを返信すると、相手を思いやる余裕もなく、
冷たい文面になるメールも、朝の頭がすっきりしているときだと、
冷静になって相手の立場を考えて、良いメールの返信ができます。

朝は「前向きな思考」で、どんなことでも取り組める最適の時間です。

それがまさに朝の効用です。

だから「気分が落ち込みがち」「意志が弱い」と嘆いている人には、
特に朝型の生活をオススメします。

身体は自然にポジティブになります。

そういう力が、体内時計のシステムと同様、
人間の身体にも備わっているのです。

うつ病など心の病気で悩む患者に、
精神科医は、早起き生活をすすめるのもそのためです。

朝は、その日のスケジュールにそって、具体的な目標を決め、
前向きにスタートできるのです。









フレッツ光太郎の学びでした！