こんにちは
ピラティストレーナーの
松川です
参加された5名の皆さん
お疲れ様でした☺️
昨夜の振り返り
『S.A』を提示してあげると
感覚がよく分からないとか
変化に気づいてもらいやすくなります
・Standard6
・臀部のエキセントリック
痛み改善や下肢美容目的に
最低限必要なチェック項目
でしたね
最後にチラッとお知らせした
ピラティスセブンの最大の特徴は
原因が右半身、左半身にあるのか？
を最初に評価するのがポイントです
美容目的だろうが
痛み改善目的だろうが同じです
足首を整えたら
O脚がよくなりました！
どっちの足首？
骨盤を整えたら
くびれがでてきました！
どっちの仙腸関節？
股関節整えたら
太ももがシュとなってきました！
どっちの股関節？
ここを明確にできます
例えば
くびれない原因を探す時
原因側を先に判定します
くびれない原因が右半身だった場合
右上半身か右下半身か
右上半身なら
右の手指、掌、手首、肘、
肩甲骨、肩、脊柱のどこにあるのか？
を探します。
以下
ピラティスセブンセミナーの
お知らせ
受講生が現場で
結果を残し続けている
PILATES SEVEN
今年も
養成セミナーを開催します
(BESJピラティスではありません)
もみほぐしやストレッチではなく
ピラティスムーヴメントによる
Over-tension reset で
手前味噌ではありますが
全身の痛み改善やボディメイクに
超絶抜群の威力を発揮します
気になる方は
下記LINEからご連絡ください
体験レッスンもお気軽にどうぞ☺️
教え子は主に
大分、北九州、福岡にいますので
ご紹介もできます
左：Before ⇒ 右：After
K様 40代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重６１．７キロ ⇒ ５２．５キロ
ウエスト－１０ｃｍ
ヒップ－６．５ｃｍ
太もも－４．５ｃｍ
トレーニングと栄養改善でお腹・腰回りがスッキリ！
｢お腹｣・｢お尻｣・｢内もも｣ のタルミを撃退！食事量は減らさず、有酸素運動は一切無し！
いくつになっても体は変えれます！！制服がスッキリ！
左：Before ⇒ 右：After
Ｋ様 50代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５６．０キロ ⇒ ５２．５キロ
体脂肪率２８．３％ ⇒ ２３．３％（－５％）
ウエスト７５．２ｃｍ ⇒ ６８．９ｃｍ（－７．２ｃｍ）
ヒップ９７．１ｃｍ ⇒ ９３．６ｃｍ（－３．５ｃｍ）
ふともも５１．５ｃｍ ⇒ ５０．１ｃｍ（－１．４ｃｍ）
週1回のトレーニングと、日々の食生活の改善でみるみる変化！
食事量は増やしております！！
左：Before ⇒ 右：After
H様 40代前半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５６キロ ⇒ ４２キロ（１４．０キロ減）
お米（糖質）・油（脂質）をちゃんと摂ってるのに、脚がスッキリ！
体脂肪率１０％減！
ウエストがキュッと締まりました！お気に入りの服が着れて、自信を取り戻せました！
左：Before ⇒ 右：After
A様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重６０キロ ⇒ ５２．５キロ（７．５キロ減）
体脂肪率３６％ ⇒ ２５．８％（１０．２％減）
ウエスト（７．３ｃｍ減）、ヒップ（４．６ｃｍ減）もスッキリ！
左：Before ⇒ 右：After
K様 30代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
長年悩んでいたＯ脚がキレイな脚のラインに変わりました。
腰痛も良くなり日常生活がとてもラクになりました！
左：Before ⇒ 右：After
T様 ２０代後半 女性
杵築市在住 トレーニング頻度週１回
ウエスト ７．５ｃｍ減
ヒップ ６．０ｃｍ減
ふともも ３．８ｃｍ減
ヨガ・ピラティスの集団レッスンで効果が出なかったけど、先生の指導で効果を実感！
Ｏ脚が真っすぐな美脚に！
腰痛も無くなりました！
左：Before ⇒ 右：After
Ｓ様 40代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
栄養バランスの改善で２０代の頃の体脂肪率に
復活しました！
お悩みだった脚がほっそり「美脚」に！見た目でハッキリ分かる明らかな変化です！！
左：Before ⇒ 右 : After
Ｍ様 ４０代後半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
五大栄養素をバランスよく摂って体が引き締まりました！
２０代の頃の体型に戻りました
左：Before ⇒ 右Afteｒ
M様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５８キロ ⇒ ５１．２キロ（－６．８キロ）
体脂肪率３２％ ⇒ ２６％かなりスッキリしてきました。
お問合せ・体験 申込み
体験トレーニング 50分マンツーマン1回 5,500円
入会金22,000円
指導料1回 12,650円
4回 35,200円 （有効期限 1ヶ月）
12回 66,000円 （有効期限 4ヶ月）
※1回最大25分のマンツーマントレーニング。
※12回はLINEアプリによる食事アドバイス込み。
※効果返金保証付き、詳しくはコチラから。
⇒ http://www.kaatsu-bfive.com
お客様の声はコチラから
0977-22-4436
スマホタッチで わかあゆスイミングクラブ
へ繋がります。
担当の 松川大悟 までお問い合わせください。
スタジオはスイミングクラブ内にございます。
※SEO等の営業電話はお断りしています。
＜電話受付時間＞
平日 10:30-18:30
土曜 10:00-18:30
日曜 10:00-14:00
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874-0936
別府市中央町1番31号わかあゆSC内
CLUB 30
代表者 松川大悟（マツカワダイゴ）
パーソナルトレーナー パーソナルトレーニング 美姿勢 美尻 美脚 美顔 ピラティス rfca BESJ 資格 ダイエット シェイプアップ ボディメイク 減量 くびれ 骨盤 むくみ セルライト 理学療法士 柔道整復師 鍼灸師 医師 NASM 頸部痛 肩こり 腰痛 坐骨神経痛 股関節痛 膝関節痛 腱鞘炎 肘痛
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