桑原氏藤野女子プロのゴルフスコアアップセミナー＆体力アップ編

やはりゴルフのスコアアップも体力から！

㈱誠報社主催で媒体社、一般のアマチュアゴルファーを含めセミナーを実施。

グリコ桑原さんの

戦略

技術

体力

とあるが、まずは体力が重要。

そしてサプリンメントの栄養補給の仕方、タイミング等のはなしが非常に興味深く聞かれていました。

又、毎日できる簡単ストレッチ編

藤野女子プロとのトークショー

質問は

○シャンク病克服について

○ミスした時の回復は

○練習の仕方など

多数いただきました。

楽しい一日でした。

サプリメントはグリコのサプリがプロは使っているようです。

今日はウォーキングでダイエットサポート

歩く前に付加をかけた運動をお勧めします。スクワット１０回、５秒かけて実施

それから１００００歩歩きましょう。楽しみながら１時間２０分のたび。

我が家近隣は散歩最適コースなのです。


遊歩道が数キロにわたり続きます。
野川には様々な鳥や虫がいます。鶴の一種か？
散歩はスローでいいが、坂を活用しましょう。上るのも下ることも人生と同じ重要です。約７０メートルあります。ふーふー。

約半分４５００歩のところで休憩、コーヒーでゆっくり

今日は３６０キロカロリー消費。１時間２０分。でもスローライフでおいしいコーヒーも飲め考えながら歩く。ウォーキング膳！！
９０００歩、お見事でした。午後はビールを少しいただき昼ね、いいね交友生活は。

恐るべし「カナルパッド」

通常のシーツはこの通り。下のカナルと比較してください。

湿度維持！！寝苦しいのは湿気のせいです。これでサクサクと寝れます！！

凸凹突起形状でほどよいクッションに。寝ながらマッサージ！

体温アップ！秋でもグーです。

体温を０．７℃通常のシーツより上昇させます。！！血行、代謝アップ