本｜うつは運動 消える 神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法 ★★★★☆｜d7822(@d7822)の読書感想｜『うつは運動で消える 神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法』 - ヨミツギ「運動は心の薬になる」というメッセージが、かなり説得力を持って伝わってきたことはなかったということです。著者は、自身の経験と豊富な研究データを組み合わせ、運動が脳と心に与える影響をわかりやすく説明してくれます。単なる「運動は体にいい」という一般論ではなく、なぜ運動が不安やうつ、睡眠、創造性、集中力、さらには認知症予防にまで効果をもたらすのかを、科学的な根拠と…www.yomitsugi.com
★★★★☆｜d7822(@d7822)の読書感想｜『うつは運動で消える 神経科学が解き明かした「心の不調」のリセット法』 - ヨミツギ「運動は心の薬になる」というメッセージが、かなり説得力を持って伝わってきたことはなかったということです。著者は、自身の経験と豊富な研究データを組み合わせ、運動が脳と心に与える影響をわかりやすく説明してくれます。単なる「運動は体にいい」という一般論ではなく、なぜ運動が不安やうつ、睡眠、創造性、集中力、さらには認知症予防にまで効果をもたらすのかを、科学的な根拠と…www.yomitsugi.com
