ファスティング5日目 3月2日
体重56.0キロ 体内脂肪30.9%
朝、昼、夕 酵素ドリンク1回に付き60ml
朝昼夕はMCTオイルと亜麻仁油少し付加した。
オイルは腹持ち良いので、完全断食？は結構やれるじゃん✨
検診の採血、優良❣️コレステロール値問題なし肝機能大丈夫。HbA1cも5.6
で、どうしても体内脂肪が30%以下にならないのが不思議？？？なんでやろう…
ファスティング6日目 3月3日
体重55.5キロ 体内脂肪31.1%
体内脂肪はなぜ上がる？測定器が壊れていないか疑う…
朝
酵素ドリンク60ml+MCTオイルと亜麻仁油付加
昼
酵素ドリンク60ml+MCTオイルと亜麻仁油付加 本当は重湯だけれど、甘酒飲んだ💕
夕
酵素ドリンク60ml+MCTオイルと亜麻仁油付加
お粥の裏ごし150gに塩かけて食べた💕
美味しかった🎵
ファスティングは、本断食の1日目と2日目が辛いな～